Musik er fordelagtigt at flere årsager. Blandt andet kan det reducere stress, forbedre hjertets velvære og forbedre din hjerne. Desuden kan det hjælpe dig med at træne hårdere og mere effektivt, når du fx er i fitnesscenteret. Generelt kan musik blot få dig i et godt humør og det kigger vi mere på nedenfor.
Musik gør os glade
Vores yndlingsmusik kan hjælpe os med at gøre os glade. De sange, som du bedst kan lide, frigiver et glædeshormon. Det aktiverer blandt andet fornemmelsen af fornøjelse i kroppen. Desuden aktiverer det også belønningssystemet. Ikke alene kan din yndlingsmusik gøre dig glad. Undersøgelser har også vist at musik i et hurtigt tempo, kan have positive indflydelser både fysisk og mentalt. Derfor kan det fx være en god ide at lytte til god musik om morgenen, før du tager på arbejdet eller universitetet.
Mere effektiv træning
Som sagt kan musik hjælpe med at stimulere den del af hjernen, som kontrollerer bevægelser. Det kan blandt andet hjælpe kroppen med at gentage øvelser på mere effektiv vis. Ikke alene forbedrer det stofskiftet og energiens effektivitet. Det kan også reducere både fysisk og psykisk stress.
Musik hjælper dig med at sove bedre
Det siges at musik måske kan hjælpe dig med den søvnløshed, som du døjer med. Et studie med testpersoner har vist at lytte til afslappende klassisk musik i 45 minutter, før du går i søvn, kan hjælpe med at sove bedre.
Sådan var det i hvert fald med testpersonerne sammenlignet med de personer, som lyttede til en lydbog eller som blot fulgte deres normale rutine. Hvis du har svært ved at falde i søvn om aftenen, kan du altså overveje at lytte til lidt Mozart, før du skal ud i drømmelandet.
Mere sikker færdsel
Det siges også at billister, som lytter til musik, kører bedre. En undersøgelse fra Holland har vist at lytte til måske kan få dig i bedre humør, når du kører i bil. Den fornemmelse kender du sikkert allerede til, da de fleste har gode minder for at synge højt til musik i bilen.
Netop det gode humør, kan gøre at du kører bedre på landevejene. På den måde er du nemlig positiv fremfor frustreret i trafikken, og det dårlige humør kan nogle gange få dig til at træffe mindre gode beslutninger. Sørg derfor for at have en god spilleliste med musik næste gang du skal ud bag rattet.
